Drik vand ofte
04/01/2018
Et vigtigt råd: Drik rigeligt med vand. Drik før du er tørstig og drik hellere et glas for meget end et for lidt. Du kan optage ca. 1 dl hver 15. minut, så det giver ikke mening at drikke 1/5 liter af gangen. Derfor kan du sagtens være dehydreret selvom du drikker 2-3 liter om dagen. Vand skal ikke skylles ned, men nydes!